和同事偷偷自拍一张——确保没人注意到！
帮同事一个小忙，哪怕只是给他们带杯咖啡。
走到外面找一朵花——然后给它起个最有趣的名字。
在办公楼里走走，就像在进行史诗般的探险。
找到一只宠物，温柔地抚摸它——当然，如果它愿意的话。
和同事一起喝茶，分享一些有趣的八卦。
给你爱的人一个拥抱——记得先告诉他们。
踢踢足球，哪怕只是颠几下球。
投篮——你能从远处投进吗？
请别人教你一个瑜伽动作——别摔倒了！
整理你的桌子——会发现什么被遗忘的宝藏？
整理一个抽屉——谁知道里面藏着什么惊喜？
倒垃圾——顺便享受一下新鲜空气。
换一种方式系鞋带——新风格解锁？
一边听你最喜欢的歌一边打扫房间。
摘三片不同的草叶，夹在书里……为以后准备的小宝藏。
摘一朵花夹在书里——额外收获：它保留了香味。
收集五片不同的叶子夹在书里。
翻翻杂志，找到最有趣的标题——大声读给别人听。
随便打开一本书，读第一行——你觉得怎么样？
在三个不同的房间里开关灯——假装你是摄影指导。
找个借口和你爱的人聊天——你的故事是什么？
找到所有干掉的马克笔……和它们说再见。
选一本有趣的书在休息时阅读。
假装你是一只猫——你会怎么伸展？
假装你是一只笼中鸟——如果门开了你会做什么？
和某人制定今晚外出的计划——你们要去哪里？
找个人一起扔球玩。
闭上眼睛，深呼吸几次……纯粹的放松。
现在能走多远就走多远，然后转身——你自己的迷你冒险。
把椅子搬到窗边，坐着看外面的世界——你看到了什么？
走到外面，大声播放你最喜欢的歌，放声歌唱。
问同事他们休息时做什么——好奇的心想知道。
邀请某人这个周末去看电影——爆米花是必须的。
跳进车里，发现里面藏着什么。
从车里拿出你不再需要的东西——你会感到内外都更轻松。
洗车，看云朵在窗户上的倒影。
用吸尘器清理车内——谁找到硬币谁赢！
照顾花园或植物——也许它会回应你。
从里面清洁你的车窗——更清楚地看世界。
走到外面给动物拍张照片——城市野生动物园时间。
走到外面拍摄你在自然界看到的美丽事物。
走到外面拍一张吸引你眼球的东西。
向某人要一个你可以在周末尝试烹饪的食谱——惊喜晚餐？
停下来闻一朵花——就像电影里一样。
拿些粉笔在外面画点什么——艺术家气质解锁。
找本书大声读一段——感觉像个讲故事的人。
找个人在接下来的几天里一起打牌。
找个人下周一起打乒乓球。
在纸上画出你梦想的假期——你要去哪里？
写下三个你希望有一天能去的地方。
在纸上画一棵树——让你的想象力自由驰骋。
画一个日出——你会用什么颜色？
画一个日落——随心所欲地画。
如果可以的话，拿根跳绳，看看能不能跳十下——接受挑战？
给你爱的人写一张甜蜜的便条。
问你爱的人他们想如何一起度过一个晚上——做笔记。
找到一支不再工作的笔……感谢它的服务。
在纸上画一颗心，在里面写下你爱的人的名字。
走到外面给某人打电话——惊喜电话。
找个篮球投五个球——迷你运动挑战。
教孩子一些他们还没学过的东西。
听孩子讲个故事——你可能会对他们说的话感到惊讶。
认识老人吗？去拜访他们，给他们一个温暖的问候。
很久没和某人聊天了？打电话看看他们过得怎么样。
为你关心的人买个小礼物。
试着搭一座纸牌屋——你能让它保持不倒吗？
写下你今天要给某人的三个赞美。
出去短途散步，只寻找蓝色的东西。
不抬笔在纸上画你的脸。
把桌子上的三样东西换个位置，看看感觉如何。
单腿站立20秒——平衡挑战！
闭上眼睛，试着猜猜周围的声音来自哪里。
把纸折成四部分，在每个格子里画不同的东西。
随便拿本书，打开，大声读第一句。
假装你是机器人30秒，同时四处走动。
坐在地上一分钟，注意坐在那里的感觉。