동료와 몰래 셀카를 찍어보세요—아무도 눈치채지 못하게!
동료에게 작은 도움을 주세요, 커피 한 잔을 가져다주는 것만으로도요.
밖에 나가서 꽃을 찾아보세요—그리고 가장 재미있는 이름을 지어보세요.
건물 주변을 걸어다니며 대모험을 떠나는 것처럼 해보세요.
애완동물을 찾아서 부드럽게 쓰다듬어보세요—물론 동물이 괜찮다면요.
동료와 차를 마시며 좋은 이야기를 나누어보세요.
사랑하는 사람을 안아주세요—먼저 알려주는 것을 잊지 마세요.
축구공을 차보세요, 몇 번만 발로 튕겨도 좋아요.
농구를 해보세요—멀리서 골을 넣을 수 있을까요?
누군가에게 요가 동작을 보여달라고 하세요—넘어지지 않게 조심하세요!
책상을 정리해보세요—어떤 잊혀진 보물을 발견할까요?
서랍을 정리해보세요—어떤 놀라운 것들이 숨어있을까요?
쓰레기를 버리러 가세요—신선한 공기도 마시면서요.
신발끈을 다르게 묶어보세요—새로운 스타일을 발견했나요?
좋아하는 노래를 크게 틀고 방을 청소해보세요.
다른 종류의 풀잎 세 개를 따서 책에 넣어두세요… 나중을 위한 작은 보물이에요.
꽃을 따서 책에 넣어두세요—보너스: 향기도 그대로 남아있어요.
다섯 가지 다른 나뭇잎을 모아서 책에 넣어두세요.
잡지를 넘기며 가장 재미있는 헤드라인을 찾아보세요—누군가에게 큰 소리로 읽어주세요.
아무 책이나 펼쳐서 첫 줄을 읽어보세요—어떻게 생각하세요?
세 개의 다른 방에서 불을 켜고 끄며 놀아보세요—촬영 감독인 것처럼요.
사랑하는 사람과 이야기할 구실을 만들어보세요—당신의 이야기는 무엇인가요?
다 마른 마커들을 모두 찾아서… 작별 인사를 하세요.
휴식 시간에 읽을 재미있는 책을 골라보세요.
고양이인 것처럼 행동해보세요—어떻게 스트레칭할까요?
새장 속 새인 것처럼 행동해보세요—문이 열리면 무엇을 할까요?
누군가와 오늘 밤 외출 계획을 세워보세요—어디로 갈까요?
누군가와 공을 던지며 놀 사람을 찾아보세요.
눈을 감고 깊게 숨을 몇 번 쉬어보세요… 순수한 휴식이에요.
지금 갈 수 있는 만큼 걸어가서 돌아오세요—당신만의 작은 모험이에요.
의자를 창가로 옮겨서 앉아 밖의 세상을 바라보세요—무엇이 보이나요?
밖에 나가서 좋아하는 노래를 크게 틀고 목청껏 불러보세요.
동료에게 휴식 시간에 무엇을 하는지 물어보세요—호기심이 생기죠.
누군가를 이번 주말에 영화관에 초대해보세요—팝콘은 필수예요.
차에 올라타서 숨어있던 것들을 발견해보세요.
차에서 더 이상 필요하지 않은 것을 꺼내보세요—마음과 몸이 더 가벼워질 거예요.
차를 씻고 창문에 비친 구름을 바라보세요.
차 안을 진공청소기로 청소해보세요—동전을 찾는 사람이 이겨요!
정원이나 식물을 돌봐주세요—아마 대답해줄지도 몰라요.
차 창문을 안쪽에서 닦아보세요—세상을 더 선명하게 볼 수 있어요.
밖에 나가서 동물 사진을 찍어보세요—도시 사파리 시간이에요.
밖에 나가서 자연에서 보이는 아름다운 것을 촬영해보세요.
밖에 나가서 눈에 띄는 것을 사진으로 찍어보세요.
누군가에게 이번 주말에 요리해볼 수 있는 레시피를 물어보세요—깜짝 저녁식사?
꽃 향기를 맡아보세요—영화에서처럼요.
분필을 가지고 밖에서 뭔가를 그려보세요—예술가 기질이 깨어나요.
책을 찾아서 한 단락을 큰 소리로 읽어보세요—이야기꾼이 된 기분이에요.
며칠 안에 카드놀이를 할 사람을 찾아보세요.
다음 주에 탁구를 할 사람을 찾아보세요.
종이에 꿈의 휴가를 그려보세요—어디로 갈까요?
언젠가 가고 싶은 세 곳을 적어보세요.
종이에 나무를 그려보세요—상상력을 마음껏 발휘하세요.
일출을 그려보세요—어떤 색을 사용할까요?
일몰을 그려보세요—기분에 따라 그려보세요.
가능하다면 줄넘기를 해서 열 번 뛸 수 있는지 해보세요—도전해볼까요?
사랑하는 사람에게 달콤한 메모를 써보세요.
사랑하는 사람에게 함께 저녁을 어떻게 보내고 싶은지 물어보세요—메모해두세요.
더 이상 작동하지 않는 펜을 찾아서… 고마움을 표현해보세요.
종이에 하트를 그리고 사랑하는 사람들의 이름을 안에 써보세요.
밖에 나가서 누군가에게 전화해보세요—깜짝 전화예요.
농구공을 찾아서 다섯 번 던져보세요—미니 스포츠 도전이에요.
아이에게 아직 배우지 못한 것을 가르쳐주세요.
아이가 이야기를 들려주는 것을 들어보세요—무엇을 말하는지 놀랄지도 몰라요.
나이가 많은 분을 아시나요? 찾아가서 따뜻한 인사를 나누세요.
오랫동안 연락하지 않은 사람이 있나요? 안부를 묻는 전화를 걸어보세요.
소중한 사람을 위해 작은 선물을 사보세요.
카드로 집을 지어보세요—계속 서있게 할 수 있을까요?
오늘 누군가에게 줄 세 가지 칭찬을 적어보세요.
파란색인 것들만 찾으며 짧은 산책을 해보세요.
펜을 종이에서 떼지 않고 당신의 얼굴을 그려보세요.
책상 위의 세 가지 물건을 옮겨보고 어떤 기분인지 느껴보세요.
한 발로 20초 동안 서보세요—균형 도전이에요!
눈을 감고 주변 소리가 어디서 오는지 맞춰보세요.
종이를 네 부분으로 접어서 각 칸에 다른 것을 그려보세요.
아무 책이나 집어서 펼쳐서 첫 문장을 큰 소리로 읽어보세요.
30초 동안 로봇인 것처럼 행동하며 걸어다녀보세요.
바닥에 1분 동안 앉아서 그곳에 있는 기분을 느껴보세요.
