Mach ein heimliches Selfie mit einem Kollegen – achte nur darauf, dass es niemand bemerkt!
Hilf einem Kollegen, auch wenn es nur darum geht, ihm einen Kaffee zu bringen.
Geh nach draußen und finde eine Blume – dann gib ihr den lustigsten Namen, den du dir vorstellen kannst.
Laufe um das Gebäude, als wärst du auf einer epischen Expedition.
Finde ein Haustier und streichle es sanft – wenn es damit einverstanden ist, natürlich.
Trink einen Tee mit einem Kollegen und teile etwas guten Klatsch.
Umarme jemanden, den du liebst – lass ihn es nur vorher wissen.
Kicke einen Fußball herum, auch wenn du ihn nur ein paar Mal jonglierst.
Wirf ein paar Körbe – kannst du von weit weg treffen?
Bitte jemanden, dir eine Yoga-Übung zu zeigen – und versuche, nicht umzufallen!
Räume deinen Schreibtisch auf – welchen vergessenen Schatz wirst du wiederentdecken?
Organisiere eine Schublade – wer weiß, welche Überraschungen sich darin verstecken?
Bring den Müll raus – und genieße dabei etwas frische Luft.
Ändere die Art, wie du deine Schuhe schnürst – neuer Stil freigeschaltet?
Räume dein Zimmer auf, während du deinen Lieblingssong laut spielst.
Pflücke drei verschiedene Grashalme und presse sie in ein Buch… kleine Schätze für später.
Pflücke eine Blume und presse sie in ein Buch – Bonus: Sie behält ihren Duft.
Sammle fünf verschiedene Blätter und presse sie in ein Buch.
Blättere durch eine Zeitschrift und finde die lustigste Schlagzeile – lies sie jemandem laut vor.
Öffne ein zufälliges Buch und lies die erste Zeile – was hältst du davon?
Schalte das Licht in drei verschiedenen Räumen an und aus – tu so, als wärst du der Kameramann.
Finde eine Ausrede, um mit jemandem zu sprechen, den du liebst – was ist deine Geschichte?
Finde alle ausgetrockneten Stifte… und verabschiede dich von ihnen.
Such dir ein lustiges Buch aus, das du in deinen Pausen lesen kannst.
Tu so, als wärst du eine Katze – wie würdest du dich strecken?
Tu so, als wärst du ein Vogel im Käfig – was würdest du tun, wenn sich die Tür öffnet?
Plane mit jemandem auszugehen heute Abend – wohin geht es?
Finde jemanden, mit dem du einen Ball hin und her werfen kannst.
Schließe deine Augen und atme ein paar Mal tief durch… pure Entspannung.
Geh so weit du kannst gerade jetzt, dann dreh um – dein eigenes kleines Abenteuer.
Stelle einen Stuhl ans Fenster und setz dich einfach hin, beobachte die Welt draußen – was siehst du?
Geh nach draußen und spiele deinen Lieblingssong laut ab, singe aus voller Kehle.
Frage einen Kollegen, was er in seinen Pausen macht – neugierige Köpfe wollen es wissen.
Lade jemanden dieses Wochenende ins Kino ein – Popcorn ist Pflicht.
Steig in dein Auto und entdecke, was sich darin versteckt hat.
Nimm etwas aus deinem Auto, das du nicht mehr brauchst – du wirst dich leichter fühlen, innen und außen.
Wasche dein Auto und beobachte, wie sich die Wolken in den Scheiben spiegeln.
Sauge das Innere deines Autos – wer eine Münze findet, gewinnt!
Kümmere dich um einen Garten oder eine Pflanze – vielleicht antwortet sie ja.
Reinige die Autoscheiben von innen – sieh die Welt klarer.
Geh nach draußen und fotografiere ein Tier – urbane Safari-Zeit.
Geh nach draußen und filme etwas Schönes, das du in der Natur siehst.
Geh nach draußen und fotografiere etwas, das deine Aufmerksamkeit erregt.
Frage jemanden nach einem Rezept, das du dieses Wochenende kochen kannst – Überraschungsessen?
Halte an und rieche an einer Blume – genau wie im Film.
Schnapp dir Straßenkreide und male etwas draußen – Künstlervibes freigeschaltet.
Finde ein Buch und lies einen Absatz laut vor – fühl dich wie ein Geschichtenerzähler.
Finde jemanden, mit dem du in den nächsten Tagen Karten spielen kannst.
Finde jemanden, mit dem du nächste Woche Paddleball spielen kannst.
Skizziere deinen Traumurlaub auf einem Blatt Papier – wohin gehst du?
Schreibe drei Orte auf, die du eines Tages gerne besuchen würdest.
Zeichne einen Baum auf ein Blatt Papier – lass deiner Fantasie freien Lauf.
Zeichne einen Sonnenaufgang – welche Farben wirst du verwenden?
Zeichne einen Sonnenuntergang – male ihn, wie du dich fühlst.
Wenn du kannst, schnapp dir ein Springseil und schau, ob du zehn Sprünge schaffst – Herausforderung angenommen?
Schreibe eine süße Notiz für jemanden, den du liebst.
Frage jemanden, den du liebst, wie er gerne einen Abend zusammen verbringen würde – mach dir Notizen.
Finde einen Stift, der nicht mehr funktioniert… und danke ihm für seinen Dienst.
Zeichne ein Herz auf ein Blatt Papier und schreibe die Namen der Menschen, die du liebst, hinein.
Geh nach draußen und ruf jemanden an – Überraschungsanruf.
Finde einen Basketball und mach fünf Würfe – Mini-Sportherausforderung.
Bringe einem Kind etwas bei, das es noch nicht gelernt hat.
Höre einem Kind zu, wie es eine Geschichte erzählt – du könntest überrascht sein, was es sagt.
Kennst du eine ältere Person? Geh vorbei und grüße sie herzlich.
Hast du schon lange nicht mehr mit jemandem gesprochen? Ruf an und frag, wie es ihm geht.
Hol ein kleines Geschenk für jemanden, der dir wichtig ist.
Versuche, ein Kartenhaus zu bauen – kannst du es stehen lassen?
Schreibe drei Komplimente auf, die du jemandem heute machen wirst.
Mach einen kurzen Spaziergang und suche nur nach blauen Dingen.
Zeichne dein Gesicht, ohne den Stift vom Papier zu heben.
Bewege drei Dinge auf deinem Schreibtisch und schau, wie es sich anfühlt.
Steh 20 Sekunden lang auf einem Bein – Balance-Herausforderung!
Schließe die Augen und versuche zu erraten, woher die Geräusche um dich herum kommen.
Falte ein Blatt Papier in vier Abschnitte und zeichne in jedes Feld etwas anderes.
Nimm ein zufälliges Buch, öffne es und lies den ersten Satz laut vor.
Tu so, als wärst du 30 Sekunden lang ein Roboter, während du herumläufst.
Setz dich eine Minute lang auf den Boden und nimm wahr, wie es sich anfühlt, dort zu sein.
